孕妇头晕目眩是怎么回事 今日孕妇出现头晕目眩

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孕妇偶尔感到头重脚轻或头晕是很常见的。怀孕时，你的心血管系统发生了巨大的变化：到怀孕末期，你身体的血容量增加了30% ~ 50%左右，心率加快，每分钟血容量增加，血管扩张，抵抗力下降。

1.少吃点。

这种孕妇有时会出现阵发性头晕，伴有心慌、乏力、出冷汗，一般是吃得少的时候出现。怀孕期间，因为妊娠反应——呕吐，所以吃的比较少。吃得少，血糖低。它是血糖肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。低血糖降低细胞能量，导致疲劳、头晕、出冷汗、心悸等不适。

2.低血压症

低血压和脑缺血的孕妇一般会在突然站立或乘坐电梯时晕倒。妊娠早中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67 kPa，这是生理性的。对于患有高血压的孕妇来说，血压下降的幅度会更大。当血压下降时，流向大脑的血液会减少，导致大脑供血不足，造成脑缺血缺氧，从而引起头晕。

3.贫血症

贫血也是孕妇头晕的常见原因。平时孕妇要吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦出现贫血，就要紧急补铁，孕妇有时会出现头晕头痛的症状。如果病情进一步发展为子痫前期，可引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽早诊断和治疗。

4.姿势不当

姿势不当会压迫血管。这类孕妇一般是仰卧或坐在沙发上看电视时发作，侧卧或站立时不发作。这位孕妇的头晕属于仰卧位综合征。妊娠晚期，由于子宫增大，仰卧或平卧时，沉重的子宫压迫其后的下腔静脉，使下半身的血液无法回流心脏；返回心脏的血液量急剧下降，心脏搏动的输出量减少，导致心脏和大脑的供血减少，引起头晕、胸闷等不适。

孕妇头晕怎么办？

1.快速治疗方法

头疼的时候可以在头上敷一条热毛巾，可以有效缓解头疼。也可以在医生的指导下服用一些能快速缓解疼痛的药物。如果疼痛真的很厉害，还伴有头晕，最好马上去看医生。

2、多吃清淡食物，不要刻意进补。

饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，不要因为怀孕就刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡就好。此外，为了防止脱水，你应该在白天多喝水，每晚至少睡六到七个小时。

3.用平静的心态面对怀孕。

首先，你要有一个平静的心态，明白怀孕和分娩是一个自然的过程，不要紧张，无论是孕前检查还是孕早期检查。同时要学会放松的技巧，比如给孕妇买一些杂志和书籍。也可以听一些适合孕妇的音乐，对调节你的植物神经有好处。

孕妇头晕的注意事项

1.患有贫血的人要少喝茶，最好不要喝茶，尤其是饭后。喝茶会阻止身体吸收食物中的铁。茶叶中含有大量的单宁和单宁。单宁酸和单宁在肠道内很容易与食物中的铁结合。

2.贫血患者应经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种水果，如茄子、西红柿、土豆、草莓、橙子、柿子、夏橙等

3.可以多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等。在你平常的饮食中。这些都是补血的。

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